Estudo sobre o papel do stress no aparecimento da síndrome do pânico

Uma contribuição para o estudo do papel do estresse no aparecimento da síndrome do pânico

Por: Marina Pereira Boccalandro [1] 

Introdução:

A síndrome do pânico é, hoje, um dos motivos freqüentes de procura de ajuda psiquiátrica e psicoterapêutica.Entendemos por síndrome um "estado mórbido caracterizado por um conjunto de sinais e sintomas, e que pode ser produzido por mais de uma causa"... No sentido figurado podemos entender síndrome como um "conjunto de características de sinais associados a uma condição crítica, susceptíveis de despertar reações de temor e insegurança"... A origem da palavra é do grego syndromé, que significa concurso. (Ferreira, 1986, pág. 1590)

9 Fatores psicológicos que influenciam na Síndrome do Pânico

As causas dos ataques de pânico estão relacionadas, principalmente, a fatores ambientais/históricos (acontecimentos ao longo da vida) e sócio-culturais. Os fatores filogenéticos não explicam os acontecimentos, visto que as reações do sistema nervoso simpático, que surgiriam, geralmente, diante de perigos reais, aparecem em situações que não existe perigo. Assim, compreender a história de vida daquele que tem o transtorno do pânico é fundamental para o seu tratamento. Normalmente, as pessoas que sofrem de ataque do pânico costumam apresentar muitos aspectos em comum (Bernik e Range, 2001):

Serotonina para aliviar a Ansiedade e o Pânico

Descubra o segredo da serotonina e como aumentá-la lendo o artigo abaixo:

Quando o assunto são moduladores corpóreos de apetite e do humor, é preciso entender como funcionam os neurotransmissores, substâncias capazes de enviar sinais entre as células nervosas de todo o organismo. Em destaque, a serotonina, que ajuda no equilíbrio de aspectos fundamentais da saúde.

Como ajudar pessoas que sofrem de Síndrome do Pânico ou Ansiedade

Aqui você encontrará algumas dicas básicas e essenciais para entender melhor esse problema e saber até que ponto e de que maneira ajudar.

15 Dicas para se acalmar

O primeiro pensamento em sua cabeça assume normalmente a forma de “e se...?”, “e se eu desmaiar?”, “e se eu fizer um idiota de mim mesmo?”, “e se eu perder o controle do carro?”. Sua mente fica rapidamente inundada com pensamentos assustadores adicionais – o que desencadeia mais pensamentos apavorantes e aflitivos... Em outras palavras, o primeiro pensamento assustador conduz a mais medo, que leva ao pânico.

Use a Respiração Diafragmática para Combater o Ataque do Pânico

Respirar como um bebê pode ser a chave para lidar com a síndrome do pânico, transtorno de ansiedade caracterizado por crises de falta de ar, taquicardia e sensação de que se vai perder o controle, entre outros sintomas. De acordo com o psiquiatra Geraldo Possendoro, professor da disciplina de medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), uma das ferramentas que têm sido usadas com sucesso no controle das crises de pânico é a Respiração Diafragmática (RD).

O que é Transtorno do pânico?

O transtorno do pânico é uma doença que atinge homens, mulheres e até crianças. Muitas vezes, não é diagnosticado porque seus sintomas se assemelham a outros problemas médicos, como, por exemplo, o enfarte do miocárdio, e, quando não percebido, leva o paciente a ter gastos com uma série de exames e consultas com vários especialistas. Entre três pacientes com pânico, apenas um está em tratamento. Os homens, principalmente, demoram, em média, três anos para procurar ajuda. 

História do Transtorno do Pânico: diagnóstico e tratamento

A origem da palavra "Pânico"

É proveniente do grego "panikon" que tem como significado susto ou pavor repetitivo. Na mitologia grega o Deus Pã, que possuía chifres e pés de bode, provocava com seu aparecimento, horror nos pastores e camponeses. Desta forma a palavra tem em nossa língua o significado de medo ou pavor violento e repetitivo. Em Atenas, teria sido erguido na Acrópole um templo ao Deus Pã, ao lado da Ágora, praça do mercado onde se reunia a assembléia popular para discutir os problemas da cidade, sendo daí derivado o termo agorafobia, usado em psiquiatria e que possui como significado o medo de lugares abertos.

Tratamento Natural Para Transtorno do Pânico

Quais os sintomas? Como se manifesta? 

Os principais sintomas da síndrome do pânico são: medo de enlouquecer, medo de perder o controle, medo de morrer, despersonalização, sensação de instabilidade, vertigem, palpitações, tremores, taquicardia (batimentos cardíacos acelerados), enjoo, desconforto abdominal, calafrios, choques, dor no peito, sensação de desmaio. Para afirmar que alguém sofre da síndrome do pânico é preciso que o paciente apresente pelo menos quatro desses sintomas numa frequência mínima de quatro vezes ao mês. Caso contrário, 

Medos: de onde vem e o que fazer com eles

Como pensar sobre este sentimento universal, que conhecemos tão bem na própria pele, mas que, ao mesmo tempo, é um tema complexo sob o ponto de vista da psicanálise, tanto no âmbito da teoria quanto no âmbito da técnica.

Sentimos algum tipo de medo nos vários papéis que desempenhamos em nossas vidas e ele nos acompanha em todas as fases do desenvolvimento. Alguns são plenamente justificados do ponto de vista de ameaças externas a que estamos sujeitos e temos que aprender a viver com eles.

13 Dicas para quem tem síndrome do pânico

A síndrome do pânico é um transtorno psiquiátrico que exige diagnóstico exato e tratamento correto. As crises são bastante desagradáveis, e algumas dicas podem auxiliar a complementar o tratamento. Confira as dicas do psiquiatra e clínico geral

1. Respire. Durante as crises de pânico a respiração fica bem alterada, o que piora muito o quadro. Inspire lentamente pelo nariz, retenha por pouquíssimo tempo o ar nos pulmões e

12 dicas de como se acalmar durante um ataque de pânico

Coração acelerado, náuseas, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de um ataque de pânico. Os ataques de pânico podem ser assustadores – portanto, é útil saber que você pode limitá-los quando eles ocorrerem. Este artigo listará algumas técnicas que podem ser usadas para você se acalmar.

Reduzindo sua Ansiedade

1 Pratique a respiração profunda. Caso esteja sofrendo de

7 passos para vencer o medo

                                                                                                                                                                      

Se o medo o deixa paralisado, você está perdendo uma importante possibilidade de amadurecer e de crescer. Sugerimos essas dicas para que você possa superá-lo e usá-lo como um indicador de crescimento pessoal.

1 - Dedique um bom tempo para refletir qual é a razão

O que fazer em meio a uma crise de pânico?

É importante relembrar-se que está a sentir uma intensa ansiedade e o mais certo é ser desproporcional a qualquer perigo real que possa julgar estar presente nesse momento. Muitas vezes, lutar contra os sentimentos, evitando-os ou tentar distrair-se pode realmente aumentar o seu medo de pânico e aumentar ainda mais o desconforto sentido. É importante relembrar-se que o pânico nunca é permanente, a maioria dos ataques de pânico nunca duram mais do que alguns minutos (em média, 4 a 6 minutos). Depois de atingir um pico de desconforto a tendência é para que a intensidade dos seus sintomas diminua.

Dicas para quem tem parente com síndrome do pânico

Frequentemente os paciente com pânico sofrem duas vezes, a primeira por causa dos ataques e suas consequências e a segunda por causa da incompreensão de que são vítimas. 

É comum que filhos, pais, conjugues critiquem o doente por causa das crises achando que são frescuras, e que está na verdade precisando apanhar...!!!??? 

5 Maneiras Para se Livrar da Ansiedade

A ansiedade está dominando sua vida e você não sabe como resolver o problema? Conheça cinco maneiras de fugir do estresse!

Está com aquela sensação de que mal viu o ano passar? Vamos tentar imaginar um típico dia na sua vida: listas do que fazer que, à noite, você nem sabe onde guardou; vontade de incluir mais exercícios na rotina sem sequer ter tempo para pesquisar preços de academias; sentimento de culpa por

O que é Agorafobia e como tratar

A Agorafobia também é um dos transtornos de ansiedade.

A característica essencial da Agorafobia é uma Ansiedade que aparece quando a pessoa se encontra em locais ou situações das quais sair dali (escapar) poderia ser difícil ou embaraçoso ou, na

Como Lidar Com a Pessoa Que Tem Síndrome do Pânico

Nunca menospreze o problema
A síndrome do pânico não é frescura, bobagem ou loucura. Nunca diga a uma pessoa que apresenta sintomas de pânico que ela não tem nada demais ou que é fraqueza dela. A síndrome do pânico é um problema real que deve ser levado a sério. É importante saber que a pessoa já sofre o bastante com os sintomas da doença, fazê-la se sentir fraca ou perturbada