Abordagem Transteórica o que é?

O modelo transteórico de mudança surge com o objetivo de compreender como ocorre a mudança das pessoas frente a uma determinada conduta viciante. Foi elaborado pelos psicólogos James Prochaska e Carlo DiClemente em 1982.

Esses pesquisadores tentaram compreender como e por que as pessoas mudam, seja por si mesmas ou a partir da ajuda de um terapeuta. Tais autores descreveram uma série de etapas pelas quais uma pessoa passa quando quer abandonar um hábito, como o consumo de drogas ou de alimentos muito processados.